Freitag, 18. Juli 2014

Haar so nackt wie die Natur es uns gab mit Herbal Essences Clearly Naked


Bei for me wurden Tester für das neue Herbal Essences-Shampoo Clearly Naked gesucht. Nun ratet mal, wer testen darf! Jaaa, ich!! Und darüber freue ich mich tierisch!

Heute kam das Testpaket an.
Und das ist drin:
  • 1x Herbal Essences Clearly Naked Glanz-Shampoo (enthält Extrakte von Minze und weißem Tee)
  • 1x Herbal Essences Clearly Naked Glanz-Pflegespülung
  • 20x Pröbchen von Herbal Essences Clearly Naked Feuchtigkeits-Shampoo (enthält Extrakte von Minze und Rosmarin)
  • 20x Pröbchen von Herbal Essences Clearly Naked Volumen-Shampoo (enthält Extrakte von Minze weißer Grapefruit)
  • Coupons
  • Projekthandbuch
  • Fragebögen
Was ist nun das Besondere an dem Shampoo? Zum einen sorgen weißer Tee und Minz-Extrakte für natürlich geschmeidiges Haar. Zum anderen ist es silikon-, paraben- und farbstofffrei, was dem Haar die Leichtigkeit zurückgibt.

Soweit die geschönte Theorie, jetzt wird getestet. Also: Auf die Brause, Wasser marsch...

Dienstag, 15. Juli 2014

Auf zum Kieser-Training


Ich darf Kieser-Training testen und dafür habe ich natürlich ein grandioses Testpaket bekommen:
Die schwarze Wurst ist ein ultrageniales Microfaser-Handtuch. Wie sich dann rausstellte ist es nicht nur ein einfaches Handtuch, es lässt sich auf den Geräten einhängen, so dass man die Rückenlehne z.B. nicht voll schwitzt.
Pünktlich zum Projektbeginn hatte ich dann am Montag natürlich auch meinen Termin für das Einführungstraining im Kieser-Studio Marzahn. Dort wurde ich dann auch mit großen Augen und offenen Armen empfangen. Ich fühlte mich wie ein kleiner Star, nur weil ich einer von 300 Auserwählten bin. :)
Zum ersten Eindruck: Es wirkte etwas steril, dadurch, dass keine Musik läuft, die Wände hell und freundlich aber ohne Akzente sind und die Mitarbeiter mich siezten. Es waren auch nur wenige Gäste da und das machte den Raum noch lebloser.Es fielen aber sofort die unzähligen Geräte auf, die aneinandergereiht auf Kundschaft warteten.
Aber seht selbst:
Dann erklärte mir mein Trainer, das Prinzip hinter der einfachen Raumgestaltung: Die Kunden sollen sich auf ihr Traing konzentrieren und nicht abgelenkt werden. Stimmt, hier lenkt nichts ab und ich möchte schnell nach meinen 30 Minuten effektivem Training wieder raus sein. Hier gibt es auch keine Sporternährung oder sonstigen Schnickschnack zu kaufen, sondern hier wird der Körper trainiert.
Das Training: Nachdem wir meine Ausgangssituation und Problemzonen besprochen hatten hatte Nicolas auch schon einen Plan was er mit mir macht. Er schlug mir 8 Geräte vor und stellte sie mir ein. Bemerkenswert fand ich, dass er die ganze Zeit danebenstand und guckte ob ich es richtig mache und das Gewicht stimmt. Man trainiert an einem Gerät immer 90 Sekunden und dann gehts zum nächsten. Zunächst hemmte es mich ein wenig so unter Beobachtung zu stehen und wer weiß was er jetzt denkt, aber diese Bedenken legten sich nach 3 Geräten und dann wurden wir sogar etwas warm miteinander. :) Das Training ging schnell vorbei, obwohl wir durch das Einstellen und Erklären viel länger brauchten als es normalerweise dauert. Ich war dann rundum am Ende und erahnte den Muskelkater schon. Dennoch fühlte ich mich gut und bin begeistert von dem System.
Ich möchte euch einen Einblick in die stylischen und tiptop sauberen Umkleiden nicht vorenthalten. Das untere Bild zeigt nicht die 3 Zugänge zur Raumstation, das sind die Duschen. :D 
Am Ende des Traingstages zeigte mir Nicolas noch den Raum in dem ich Anfang August den Arzttermin haben werde und die Zaubermaschine, die wirklich nur den Rücken trainiert ohne, dass man schummeln kann. Die kostet zwar extra aber ich darf sie trotzdem mal testen. :)
Alles damit der Rücken stark bleibt. Das soll tatsächlich funktionieren. In der Umkleidekabine hatte ich Gelegenheit mit einer Dame zu sprechen, die einen Bandscheibenvorfall hatte und nun hier trainiert. Angeblich hat sie keine Beschwerden mehr und sie kam auch um eine OP herum. Ist es nicht erstaunlich was Museln alles bewirken können?!

Kritikpunkte: Es gibt insgesamt 3 Einführungstrainings. Ich weiß nicht, ob mir das zu viel ist, bis ich endlich selbst loslegen kann. Dann gibt es sehr interessante Schautafeln, diese werden aber nicht alle mit einmal sondern Stück für Stück erklärt. Das ist so wie die Vorschau zur nächsten Folge Schwiegertocher gesucht - ich sehe es und will es wissen, darf aber noch nicht. Warum erklärt man nicht das Ganze mit einmal? So kompliziert kann es doch nicht sein und wir sind keine Kinder mehr.
Fazit des ersten Trainings: 30 Minuten Training 2x die Woche ohne viel Schnickschnack dafür auf den Punkt finde ich toll. Auch wenn in meinem Umfeld Kieser nur mit alten Menschen in Verbindung gebracht wird, kann ich das nicht bestätigen. Muskelaufbau und gezieltes, effektives Training passt für jede Altersklasse. Ich habe einen positiven Eindruck und freue mich auf meinen nächsten Termin.
Auf dem Nachhauseweg wurde ich dann mit einem so wunderschönen Abendhimmel belohnt, dass sich das gute Gefühl weiter bestätigte.

Montag, 14. Juli 2014

Hotti feat Martins WM - Teil 8

Liebe Freunde des gepflegten vierten Sterns,

es ist geschafft, der Sieg ist unser! Kritik gibt es heute von meiner Seite an den Spielern keine mehr. Ich sehe sogar 
davon ab, den unfähigen Schiedsrichter zu diskreditieren...
Stattdessen möchte ich eine kleine Auswertung unseres großartigen Tippspiels vornehmen. Unangefochtener Sieger    
und absoluter Fußballfachmann ist unser Conradinho, dem die Konkurrenz "mit dem Fernglas hinterherschaut", um 
es mit einem großen deutschen Fußballphilosophen und allseits bekanntem Knacki auszudrücken. In der JVA          
Landsberg gab es im Übrigen keine öffentliche Leichenschau, der arme Uli musste alleine gucken. Naja, mit guter Führung 
ist er zur EM 2016 vielleicht wieder draußen. Den zweiten Kuchen-Wünsch-Platz belegte meine Wenigkeit. Da Eigenlob    
stinkt, kommentiere ich das jetzt nicht weiter. Ebenfalls aufs Treppchen hat es der Philip geschafft, der sich mit    
einem langen Atem den dritten Platz sicherte. Auf den Plätzen folgen Hotti und Anne, die niemals in die Nähe der  
Kuchen-Back-Plätze rückten. Spikemike und paule liegen auf den Plätzen zwei und eins. Häh, wie? Ich denke Conradinho   
und Hundsmiserabel sind Erster und Zweiter? Nein, in der Kategorie "Wer hat die meisten Spiele vergessen zu     
tippen?" sind diese beiden weit vorne, Tom übrigens Mit-Zweiter. Insgesamt bilden sie das souveräne Mittelfeld  
mit leichter Backgefährdung. Den letzten ofenfreien Platz sicherte sich Profano_BM mit einem fulminanten              
Schlussspurt. Trotz Versäumen der Bonustipps konnte er sich mit dem Finalergebnis noch an Däumelinchen vorbeischieben,  
auf derer Wurstkuchen ich bereits hochgespannt bin. Tom tippte zwar als einziger den Weltmeister richtig, dürfte    
sich angesichts der Torlosigkeit Müllers im Endspiel und somit den verpassten Bonuspunkten für den Torschützenkönig  
dennoch geärgert haben. Denn diese Punkte fehlen ihm, um sich vor Zucker, Mehl und Milch zu drücken. Wir sind auf    
das backtechnische Kunstwerk gespannt.
Die WM ist vorbei, Brot und Spiele zu Ende. Endlich wieder Zeit für Mindestlohn, PKW-Maut, Karstadt, NSA... und        
natürlich die Erkenntnis, dass auch während dieser WM ein unpopuläres Gesetz verabschiedet wurde. Mit der             
Lebensversicherungsreform kürzt die Bundesregierung den Garantiezins von 1,75 auf nun 1,25 Prozent jährlich.        
Verabschiedet wurde es am Tag des deutschen Viertelfinales gegen Frankreich... noch Fragen?

Auch meine Serie "Martins WM" endet mit diesem Beitrag. Danke fürs Lesen und danke fürs Featuren           
@hottentottenpopo!

Mit weltmeisterlichen Grüßen
Euer Martin 

Freitag, 11. Juli 2014

Hotti feat. Martins WM - Teil 7

Liebe Freunde des gepflegten Endspielmenüs,

ich begrüße euch sehr herzlich in meinem Restaurant "Zum vierten Stern" im Herzen von Rio de Janeiro. 
Zum heutigen Tage möchte ich euch mit einem wahren weltmeisterlichen Gaumenschmaus verwöhnen. Als Vorspeise    
serviere ich eine köstliche ghanaische Spezialität: die einheimische Rohrratte. Diese den Stachelschweinen sehr     
ähnlichen Tierchen sind südlich der Sahara beheimatet und eher schwerfällig gebaute Nagetiere. Dazu gibt es ein       
frisches französisches Baguette. Für die Vorsuppe lasse ich euch die Wahl. Entweder ihr entscheidet euch für das in     
Algerien klassische Chorba M'katfa, einen Lammtopf mit Nudeln und allerlei Grünzeugs. Oder ihr wählt die           
brasilianische Feijoada completa, einen Eintopf aus zumeist schwarzen Bohnen, der mit Trockenfleisch gekocht wird.      
Mjam. Als Hauptgericht empfehle ich heute den frisch 150 Tage lang getrockneten Bacalhau, eine portugiesische        
Trockenfisch-Spezialität, die wahlweise roh, mariniert, gegrillt oder gekocht angerichtet wird. Dazu serviere ich   
einen 98er Chardonnay oder alternativ ein frisch fruchtiges DjuDju Passion Fruit, ein leckeres Bier aus Ghana. Ihr mögt 
keinen Fisch? Kein Problem. Hier kommt er angeflogen, der goldbraun gebratene Truthahn nach amerikanischem Vorbild.   
Ich hoffe, die Calvados-Apfel-Füllung mundet. Nach diesem vielen schweren Essen werdet ihr euch sicher nach einem     
spritzigen Caipirinha zum Dessert verzehren. Denn da wartet ein warmer Apple Pie auf euch. Oder steht ihr eher auf      
Pudding? Nun, dann präsentiere ich euch das Highlight des Tages: den argentinischen Flan, ein mit Vanille             
aromatisierter Eierpudding mit dunkler Karamellsauce. Der ist wirklich eine Sünde wert und sollte bis zum letzten     
Bissen weggeputzt werden! 

Vielen Dank für euren Besuch. Ich hoffe, es hat euch geschmeckt und ihr beehrt mich spätestens in vier Jahren in 
meiner Moskauer Filiale "Zum betrunkenen Russen" wieder!

Mit erfolgshungrigen Grüßen
Euer Martin

Mittwoch, 9. Juli 2014

Mit Fit for fun zum KIESER-Training


Fit for fun suchte 300 Tester für das Kieser-Training. Ich bin dabei und tierisch gespannt. Nächste Woche soll es los gehen. Ich berichte euch. :)

Kennt ihr schon Mandelmus?

Ich kannte es auch nicht. Bis ich auf dem Youtube Channel von Moin Yamina darauf gestoßen bin. Sie erwähnte es in einem Nebensatz, der mich dazu verleitete, mich damit zu beschäftigen. Was soll ich sagen? Mandelmus ist der Knaller und besonders in der veganen Küche nicht wegzudenken. Ich stehe erst am Anfang meiner Entdeckungstour und bin bereits jetzt überzeugt. Leider ist es im Laden sehr teuer, so dass ich endlich wieder etwas bruddeln konnte.
Ihr stellt es ganz leicht selbst her: Mandeln mit heißem Wasser übergießen und die Haut abziehen. Ich meinte es besonders gut und hab gleich 3 Packungen gekauft. Jetzt hab ich doch in der Tat eine Blase am Daumen vom Häuten. Diese gehäuteten und feuchten Mandeln dann kurz in den Ofen zum Trocknen und ggf. Bräunen. Ich hab sie tatsächlich etwas länger bei 200°C drinnen gelassen und dann waren sie rehbraun aber lecker. Nach dem Abkühlen ab in den Mixer damit und so lange zerkleinern bis das Öl austritt und die Masse cremig wird. Die Recherche ergab, dass der Trocknungsprozess das Geheimnis zum cremigen Mus ist. Sind die Mandeln noch feucht wird es keine homogene Masse sondern nur ein fetter Klumpen. Dem Mixer müsst ihr dann auch gut zureden, denn er hat Höchstleistungen zu erbringen. Deshalb gut beobachten und Pausen einlegen, sonst schmilzt er euch direkt weg.
Das war es dann auch schon. Nun einfach in ein Schraubglas füllen und verschließen. Da sich im Kühlschrank Kondenswasser bilden würde, ist die ungekühlte Aufbewahrung angeblich die beste. Dazu kann ich noch nichts sagen.

Das erste was ich damit gemacht habe ist eine Mandelmilch (wie hier nur ohne Kardamon). Also 200 ml Milch, 1 TL Honig, 1 EL Mandelmus, 1 Prise Zimt. Alles gut mixen und dann wohl bekomms.

Dieses kleine Zaubermus geh für herzhafte Speisen genau wie für Süßes und ist dazu noch gesund. Interessant fand ich diesen Artikel.

Ich möchte an dieser Stelle auch noch auf ein anderes unglaubliches Rezept von Moin Yamina hinweisen, für das ich jetzt keinen eigenen Post schreiben will: Blumenkohl aus dem Ofen. Ihr braucht: Blumenkohl, Olivenöl, Zitronensaft, (Kräuter-)Salz. Alles mischen und für 1 Std. bei 200°C ab in den Ofen. Unglaublich, schnell, lecker und gesund.

Montag, 7. Juli 2014

Johannisbeeren überall

Es ist Erntezeit. Die Johannisbeerensträucher hingen voll und warteten darauf, dass wir sie um ihre schwere Last erleichterten. Das Ergebnis füllte 1,5 Eimer. Den Rest seht ihr auf den folgenden Fotos:
 
 
Da nach der Ernte gleich ein Schnitt erfolgte hatten auch die kleinen Fellnasen was davon. Der Fritz ließ sich das frische Grün schmecken. 
 
 
 Die ausgepressten Reste werden zu Likör.
Ein Teil des Saftes haben wir zu Gelee verarbeitet und aus dem Rest machen wir unsere eigene Fruchtbuttermilch.
Nachtrag:
Bitte seid vorsichtig, wenn ihr so wie ich es dieses Jahr gemacht habe, über mehrere Wochen Unmengen an Johannisbeeren zu Euch nehmt. Durch den hohen Säureanteil, der durch Buttermilch nicht unbedingt reduziert wird, hat sich meine Magenschleimhaut entzündet. Das war mehr als unangenehm und äußerst schmerzhaft. Ich würde nur ein wenig übertreiben, wenn ich behaupte, dass ich nur knapp am Tod vorbeigeschrammt bin. :) Es dauerte dann auch fast 2 Wochen, bis es wieder halbwegs gut war. Also: Genießt saures Obst in Maßen und nicht unbedingt in Massen.

Samstag, 5. Juli 2014

Hotti feat. Martins WM - Teil 6

Liebe Freunde der gepflegten Holzhackermeisterschaften,

als ich gestern Abend die Partie von Brasilien und Kolumbien verfolgte, musste ich doch mehrfach den           
Informationstext zum laufenden Programm einblenden. Ich war mir nicht mehr sicher, welche Art von Sport ich da zu sehen 
bekam. Ich konnte zwischendrin in diesem Rugby-Match letztendlich zwar doch noch ein paar Elemente vom Fußball   
erkennen, aber schön anzuschauen war es nicht.

Nun ist man ja als Deutscher sehr korrekt und um Höflichkeit und Moral bemüht. Drum wünscht man eigentlich   
keinem Spieler eine schwere Verletzung. Dies tue ich noch immer nicht, aber ich muss gegen das Teufelchen in meinem   
Kopf schon stark ankämpfen, um nicht eine bösartige Schadenfreude über das WM-Aus von Brasiliens Superstar      
Neymar zu empfinden. Die ganze dreckige Art, wie er immer wieder versteckt vorm Schiedsrichter seine Gegenspieler     
geschubst und geschlagen hat, fand ich dermaßen daneben, dass ich seine Jammereinlage nach dem Tritt des Kolumbianer 
mit einem gleichgültigen Lächeln verfolgte.

Neben Neymar fehlt auch Kapitän Thiago Silva der Selecao im nächsten Spiel. Besten Dank an dieser Stelle für diese      
Dummheit, die ihresgleichen sucht. Gegen wen wird er fehlen... - na klar, SCHLAAAND! Was für eine                
nervenaufreibende Begegnung war das gestern wieder. Özil habe ich ein für alle Mal gefressen bei dieser WM. Ich      
behaupte, dass seine aufreizend lässige Art uns schon mehrere Tore bei dieser WM gekostet hat. Man kann also      
sagen, dass gegen Frankreich t r o t z Özil gewonnen wurde. Und natürlich dank Löws Einlenken auf Drängen von 80        
Millionen Bundestrainern in Deutschland, Philipp Lahm wieder auf die Rechtsverteidigerposition zu setzen. Wenn    
dann die Hummel weiterhin so zielsicher zusticht, kann doch eigentlich auch im Halbfinale nichts mehr schiefgehen. Oder 
doch?!

Mit euphorischen Grüßen
Euer Martin

Donnerstag, 3. Juli 2014

Samsung NX mini im Test - Kennenlernen

Letzten Freitag kam nun endlich das Päckchen mit der Kamera an. Es handelt sich um ein prall gefülltes Überraschungspaket:
Kamera in mintgrün, 2 Objektive, Lightroom 5, Anleitungen, Handgelenksschlaufe und mega schnelle Mini-SD Karte.

Test 1 - SD-Karte einlegen: Durchgefallen. Ich und nicht die Kamera. Die Karte überlebte meinen aufgeregten Auspackversuch nicht. Aber diese Erkenntnis ist auch wertvoll: Seid vorsichtig mit so dünner Highendtechnik. In einem älteren Handy war dann noch eine speichermäßig ganz kleine Karte, die wir jetzt in der Kamera nutzen. Die Klappe, die den Kartenslot schützt ging sehr sehr schwer auf. Offensichtlich ist sie aber robuster als die SD-Karte an sich. :/ Dann konnte es auch schon losgehen.

Test 2 - Objektiv und Foto: Das ging ganz einfach. Jeder der eine Spiegelreflexkamera mit Wechselobjektiv hat, kennt das Procedere. Schade ist hierbei, dass es keinen Schutz für die Linse des benutzten Objektives gibt. Die ist allen Einflüssen, die es in einer Frauenhandtasche gibt, schutzlos ausgeliefert. Ansonsten ist der Auslöser sehr flott und die Farben sind realitätsgetreu.

Hier sind die ersten farbigen Snappschüsse. Es handelt sich um Makroaufnahmen, die wie man beim Filzuntersetzer erkennen kann, sehr scharf werden.


Dann waren wir in der Oberförsterei Hammer zum Waldkino und dabei ist diese Nachtaufnahme einmal im Sonnenuntergang- und einmal imNachtmodus fotografiert. Dabei ist die Belichtungszeit automatisch so, dass man weniger verwackelt.
Soweit vom ersten Eindruck. Die Kamera kann noch viel mehr aber das kommt in einem gesonderten Beitrag.
Das Wetter ist so schön, und daher schnappt euch eure Kameras und hott hott an die frische Luft. :)